손바닥 명상 - 이승헌 총장 희망 명언, 메시지

손바닥 명상 - 이승헌 총장 희망 명언, 메시지

 

 

손바닥 명상

 

 

오른손을 손바닥이
위로 가게 하여
어깨높이까지 들어 올려 보십시오.

 

당신의 손에 황금빛 나는
아름다운 영혼의 그릇이 놓여 있습니다.

 

그 영혼의 그릇에
여러 가지 무거운 것들이
올려져 있습니다.

 

싫은 기억, 잊어버리고 싶은 기억도 있지만
지키고 싶은 것, 소중한 것도 있을 것입니다.

 

그러나 정말로
자유로워지고자 한다면
좋은 것이건 나쁜 것이건
모두 비워야 합니다.

 

하나, 둘, 셋 하면
오른손 위에 놓여 있는 것들을
쏟아낸다고 상상하며
손바닥을 천천히 아래로 돌려봅니다.

 

천천히 손바닥을 뒤집어 봅니다.
여러 가지가 흘러갑니다.
집착하고 있는 모든 것들이
모래알처럼 바닥으로 떨어지고 있습니다.

 

완전히 쏟아내십시오.

스스로 무엇엔가
집착하고 있다고 생각될 때마다
이 명상을 하십시오.

어디에도 매이지 않고
홀로 완전한 영혼이 될 것입니다.